fbpx

LIFT Functional Training

Acest concept de antrenament este adaptat conditiei tale fizice, in care înveți să te antrenezi corect, sa iti lucrezi corpul in timpul antrenamentului in mod constient, pentru a ajunge la o mai buna implicare a musculaturii in execuția exercițiilor, o respiratie controlată si o buna postura generală ce iti vor oferi o evoluție fizica sănătoasă și reală.

[fbvideo link="https://www.facebook.com/welltimefitness/videos/1840077136102185/" width="500" height="400" onlyvideo="1"]

Antrenamentul cu accesorii si propria greutate este despre cunoașterea propriului corp si a variantelor nelimitate de miscari, despre conștientizarea mișcărilor, a functionarii lui in intreg ansamblul fizic si mental.

- tonifica musculatura corpului și îmbunătățește postura generală, ameliorand pozițiile vicioase și durerile articulare;

- benefic copiilor pentru o creștere fizica armonioasa și deprinderea obiceiului de a face mișcare in timpul liber, fiind și o motivatie prin puterea exemplului , alături de părinți și alte categorii de persoane, intr-un context social plăcut și sanatos;

- este un concept de antrenament in care fiecare persoana lucrează in funcție de nevoile fizice personale , indiferent de nivelul de condiție fizica;

- mișcările au un caracter adaptiv pe nivele de dificultate ușor-mediu, intens;

- se învață execuția corecta și înțelegerea exercițiilor, modul conștient in mișcări și respirație.

Call button