Află care sunt Elementele ce stau la baza piramidei nutriționale; ce sunt și ce rol au într-o alimentație corectă și echilibrată.
Peste tot auzim și toată lumea ne spune că trebuie să facem mișcare, că trebuie să bem apă, dar majoritatea dintre noi nu conștientizăm acest mesaj. Știm că trebuie dar nu aplicăm.
Vino să înțelegi de ce trebuie! La aceasta întâlnire ne-am propus să vă facem o mică călătorie în corpul uman ca să conștientizăm următoarele:
- de ce respirația și mișcarea stau la baza piramidei alimentare;
- să ne reamintim respirația corectă;
- să înțelegem ce tip de activitate fizică ni se potrivește fiecăruia dintre noi, adaptat la perioada actuală;
- să învățăm când și cum se bea apă;
- să depistăm nevoia de apă în corp;
- să vorbim și despre alte lichide: ceai, cafea, sucuri etc.
- să înțelegem efectele pe care le are apa în organismul nostru;
- importanța atitudinii posturale a corpului în prevenirea deviațiilor coloanei vertebrale.
Speaker: Eugenia Acatinca - Kinetoterapeut și specialist în nutriție și terapii complementare
Contact: Tudor Mihalache - Well Time Fitness
0757 142 762
Preț bilet: 30 lei. Pentru copii, participarea este gratuită!
