CrossFit

Welltime-Fitness-Iasi-3

Este un antrenament complex ce are obiectiv tonifierea şi dezvoltarea musculară, creşterea forţei şi a nivelului fizic general. Este un antrenament dinamic se îţi duce corpul,sistemul nervos şi ambiţia la un alt nivel.

Se lucrează în circuit( susţinut şi cu evoluţie treptată uşor-mediu- greu) de exerciţii 2-4 cu pauze scurte.

Se folosesc bare de tractiuni, frânghii suspendate , haltere, gantere, propria greutate.

Recomandat tuturor însă participarea se face la clasa specifică nivelului începător – mediu – avansat.