Antrenamente de Group Fitness

Învață sa te antrenezi corect, cu antrenamentele de #GroupFitness

in care exercițiile sunt adaptate pe particularitățile fiecărui participant.

Functional & Postural Training

Este un concept de antrenament cu propria greutate, adresat persoanelor de orice vârsta:

- tonifica musculatura corpului și îmbunătățește postura generală, ameliorand pozițiile vicioase și durerile articulare;

- benefic copiilor pt o creștere fizica armonioasa și deprinderea obiceiului de a face mișcare in timpul liber, fiind și o motivatie prin puterea exemplului , alături de părinți și alte categorii de persoane, intr-un context social plăcut și sanatos;

- este un concept de antrenament in care fiecare persoana lucrează in funcție de nevoile fizice personale , indiferent de nivelul de condiție fizica;

- mișcările au un caracter adaptiv pe nivele de dificultate ușor-mediu, intens;

- se învață execuția corecta și înțelegerea exercițiilor, modul conștient in mișcări și respirație.

Postural 3

Postural 4

Postural 2


 

Cross Fitness

Aceasta forma de antrenament iti dezvolta toate functiile pe care le are corpul tau, pentru a ajunge la o conditie fizica completă.
- îmbunătățirea posturii generale, mobilitatii, flexibilității si a capacității fizice-mentale de coordonare;
- tonifierea/dezvoltarea musculaturii prin intensitatea de efort potrivita scopului tau;
- reglarea metabolismului energetic si a rezistentei generale;
- eliminarea stresului prin exercitiile specifice ce antrenează legatura minte - corp, un nivel crescut de energie și stare de bine;

Cross-Fit-6

Cross-Fit-3

Cross Fitness

Cross-Fit-4

Cross-Fit-5


Lift Training

Este un antrenament intens adaptat nivelului tau personal in care înveți să te antrenezi corect, sa iti folosesti corpul in timpul antrenamentului in mod constient, pt a ajunge la o mai buna implicare a musculaturii in execuția exercițiilor, o respiratie controlată si o buna postura generală ce iti vor oferi o evoluție fizica sănătoasă și reală. Antrenamentul cu accesorii si propria greutate este despre cunoașterea propriului corp si a variantelor nelimitate de miscari, despre conștientizarea mișcărilor, a functionarii lui in intreg ansamblul fizic si mental.

Lift 2

Lift 1

Lift 4

Programează o ședința de proba gratuită!

Motivatie alături de un grup de oameni cu același obiectiv ca și tine!

Ai o intrebare? Completeaza formularul de mai jos!

Nume si prenume (obligatoriu)

Email (obligatoriu)

Telefon (obligatoriu)

Adauga intrebarea ta

Sunt de acord cu Termeni si conditiile site-ului.